体幹から健康な未来へ
5年後・10年後も
動けるカラダを目指しましょう!!
毎月5名限定
初回の体験パーソナルトレーニング
初めての方は50%オフでパーソナルトレーニングを受けていただけます。
- 体験内容
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カウンセリング 20分~30分
パーソナルトレーニング 30~40分
美と健康のために作り上げた
オリジナルメソッドで完全サポート
5年後・10年後も「動けるカラダ」でいるために。
fitness spaceやわらぎは東大阪市にある隠れ家的なトレーニングスタジオです。
柔道整復師、鍼灸師の国家資格を持つトレーナーやフィットネスインストラクターとして仕事をしているトレーナーが
お一人おひとりに合わせたパーソナルトレーニングとケア方法の指導で美と健康をトータルでサポート。
全ての人が笑顔になれる場所を目指しています。
パーソナルトレーニングは基本的にマンツーマンで行いますが、トランポリンやバンジーなど複数人で受けられるメニューも多数ご用意。
お一人でもお友達と一緒にでも構いませんので、楽しく効率的に運動をして、「いつまでも健康で動けるカラダ」を一緒に手に入れましょう。
・大事だとはわかっているけど、ついつい後回しに
・一度はジムに通ったが続かなかった
私たちにおまかせください!!
動きが中心の
パーソナルトレーニング
楽しい事は時間が経つのが早いけれど、しんどい事、辛い事は時間が長いです。
多くの方はトレーニングがしんどい、辛いと思われがちです。
そこで楽しく遊びながらトレーニングが出来たらと考えついたのが「やわらぎのパーソナルトレーニング。」
ジムにあるような大きなマシンは一切使わず、いろいろな器具や道具を使いながら体幹を中心に鍛えていきます。時には鬼となり徹底的に追い込むこともありますが…(笑)
基本的には、「子供の頃に夢中で遊んだ感覚」で楽しくトレーニングをサポートいたします。
静が中心の
パーソナルトレーニング
運動が苦手な方、運動が長続きできない、お腹まわりのお肉をなんとかしたいなど体力・筋力が低下し始める40代からの女性のためのパーソナルトレーニング。
呼吸を意識した体幹ピラティスヨガで40代からでも無理しない美姿勢、アンチエイジングメソッドです。
きつい筋トレではなく、呼吸と体幹を意識した体幹ピラティスヨガで楽しく運動を続けられるようお手伝いをいたします。
ヨガ
身体の中心から動作を行うことで体幹を意識し、ヨガでもっとも大切な呼吸を意識することで心と体を整えながら行います。
運動を習慣づけていつまでもイキイキと動ける体作りをお手伝いします。
salsation
サルセーションは心と体で音楽を感じ、音楽に合わせて体を動かしながら体幹が鍛えられるフィットネスプログラムです。
ジャンプなど激しいダンスはしないので、ダンス未経験の方や体力に自信のない方など老若男女問わず楽しめます。
トランポリンエクササイズ(要予約)
大人から子供まで誰でも楽しめるトランポリンエクササイズはランニングなどに比べて体への負担が少なく、繰り返し跳ぶことで楽しみながら有酸素運動もできます。
トランポリン特有の上下運動でむくみや冷え性、肩こり、ダイエットにも効果的です。
10名様限定で予約の取りにくいため、お早めにご予約ください。
4Dproバンジー(要予約)
天井から吊るされたゴムを利用してぶら下がったり、ジャンプしたりして今までに経験したことのない運動を楽しめます。
不安定なゴムを利用するので全身の筋肉を使い、バランス感覚の向上やダイエットなどにも効果的です。
7名様限定で予約の取りにくいため、お早めにご予約ください。
オンラインレッスン
選ばれる理由
- 運動初心者や運動が苦手な方でも、しっかり鍛えたい方でも対応できるパーソナルトレーニング!
- 完全予約制のためお子様連れ・ご家族・ご友人と一緒に!
- ヨガ、トランポリン、4Dproバンジーなど、さまざまなスタジオメニューをご用意!
- ひと月のトレーニング回数が増えるほど単価が安くなる料金設定!
毎月5名限定
初回の体験パーソナルトレーニング
初めての方は50%オフでパーソナルトレーニングを受けていただけます。
- 体験内容
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カウンセリング 20分~30分
パーソナルトレーニング 30~40分